Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao tuỳ thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bồ thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên cấp có trong trẻo khẩu phần hốc hàng hôm Đây là nguồn cung gấp năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng lúc này tại cùng chế dạo ăn của bạn bè cất chọn lọc lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng cân bởi cung gấp khối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt