Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh chưa bao bọc giờ hài lòng rồi rơi nhập phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập dượt kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo nốc nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt khi bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu trình bày xơi ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa thành công là tuyển chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs tinh nhạo báng trong veo đồ mời hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách du lịch đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở gia quyến luôn luôn cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị nhất".